Nýtt bloggár 2016!





Ef það er ekki tími fyrir ný markmið á nýju ári þá veit ég ekki hvenær.
365 auðar blaðsíður til að fylla uppí & gera þær algjörlega að manns eigin.

 Ég hef aldrei verið hrifin af orðinu áramótaheit þótt það sé vissulega gert sem falleg hefð. Ég orða þetta frekar sem markmið 2016.

 Mín markmið fyrir 2016 eru ekkert ólík árinu 2015.

  • Líða vel í eigin líkama og trúa því. 
  • Að draga sig niður fyrir smáatriði er ekki í boði árið 2016
  • Dugleg að mæta á æfingar og gera mitt besta í hvert skipti.
  • Vera dugleg að þyngja hjá mér lóðin - allar áskoranir eru til góðs.
  • Eyða meiri tíma með fjölskyldu minni, þeim sem mér þykir vænst um.
  • Og að lokum að vera dugleg að skora á sjálfa mig að gera æfinguna RX (crossfit-mál), ásamt því að bæta upphífingarnar mínar og Double Unders (tvöfalt sipp).
Ég tel að markmið eigi að vera raunveruleg og ekki setja of há markmið.
Öfgar og há markmið eru af hinu slæma og enda að flestu tilvikum með falli.
Munum að andleg líðan, að þykja vænt um sjálfa/n sig eins og maður er, er það mikilvægasta af öllu. Andleg heilsa má ekki skilja eftir þegar ný heilsusamleg stefna er sett af stað.



Ég gerði þau mistök árið 2015 að hugsa meira um að vera með fullkominn líkama heldur en að hlúa að andlegu hliðinni. Sem endaði að ég eyðilagði fyrir sjálfri mér. En fall er fararheill svo kem sterk inn í nýtt ár.



Förum varlega inn í nýja árið. Verum ánægð með hvernig við lítum út, látum fólkið okkar vita að við elskum það og verum góð hvort við aðra.

Og lifum lífinu <3





Heilsukveðja,
Aldís

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Stutt blogg - árangur :)

Image
Loksins þorði ég að taka árangursmynd!  Allt er hægt ef viljinn er fyrir hendi. Ég á helling eftir í land & ég veit það. En þá er bara ein leið og það er að halda áfram í átt að markmiði sínu og passa að lenda ekki útaf brautinni :) Ég horfði á þessa reglulega til að minna mig á það hversu langt ég er komin og hversu vel mér er að ganga. Lífið er núna! Njótum þess <3
Read more

3.júní

Image
VIÐ ERUM FLUTT! =) Við Aron Leví erum flutt niður í Njarðvík á BESTA staðinn! Frábærar gönguleiðir í kringum & allt svooo fallegt! Ég er svo innilega ánægð! Fórum einmitt í dag í göngutúr um hverfið :) Það er líka extra gaman að kíkja út þegar veðrið er svona GOTT! Ætlum klárlega að vera dugleg að rölta um hverfið & mamman að hlaupa þessa leið þegar junior er hjá Þóru dagmóður. Aron Leví skemmti sér konungalega að kíkja út með mömmu sinni, en var alveg dauðþreyttur! Við ætlum svo að vera dugleg að kíkja á alla fallegu staðina hér á Suðurnesjum í sumar! Nýta dagana þar sem við erum bæði í fríi & það er gott veður! Alltaf gott veður í SunnyKef. Heimilið okkar <3 Enn og aftur vil ég þakka öllum kærlega fyrir hlýjuna & að vera dugleg að peppa mig upp í því sem ég er að gera! Þykir mjög vænt um að ég sé ástæðan fyrir að margir eru farnir yfir á réttu brautina! (heilsubrautina!) Okkur líður öllum svooo mikið betur ef við höl...
Read more

8/50 - 50 days healthy challenge

Image
Áttundi dagurinn runninn upp í 50 days challenge. 50 days challenge: Ekkert hveiti, sykur í miiiklum minni hluta - velja frekar sykurlaust eða með sykurhlutfallið mjög lágt. 30+ mínútna hreyfing á hverjum degi. Dagurinn í dag byrjaði á ljúffengum herbalife súkkulaðimintu sjeik, uppáhaldið mitt! Mintusjeikinn var ekki búinn að vera fáanlegur í meira en ár svo auðvitað var hoppað hæð sína af kæti þegar þessi elska mætti í hús.  Maðurinn minn er búin að vera duglegur að ýta á mig hvenær ég ætli nú að kíkja á hans heimaslóðir, Crossfit. Ég hef loksins ákveðið að gefa því séns og er farin að hlakka til að mæta á næsta grunnnámskeið! Það verður líka enn meira hvetjandi að æfa með honum og ná enn meiri árangri!  Ég hef líka verið svo heppin að hafa eignast góða vinkonu sem er á sama ræktarleveli og ég. Ég hélt alltaf að ég gæti þetta alveg ein, ég þyrfti ekki stuðning því ég kynni þetta allt og gæti þetta allt. En þannig er það hjá fæstum, allir þurfa ein...
Read more